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      <title><![CDATA[Alimentação saudável - practicalresolutions.com]]></title>
      <link>http://praticalresolutions.webnode.pt</link>
      <language>pt</language>
      <pubDate>Wed, 11 May 2011 18:21:00 +0100</pubDate>
      <lastBuildDate>Wed, 11 May 2011 18:21:00 +0100</lastBuildDate>
      <category><![CDATA[Alimentação saudável]]></category>
      <docs>http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss</docs>
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      <managingEditor><![CDATA[geral@practicalresolutions.com (Practical  Resolutions)]]></managingEditor>
      <webMaster><![CDATA[geral@practicalresolutions.com (Practical  Resolutions)]]></webMaster>
      <item>
         <title><![CDATA[Receitas saudáveis: tarte de atum]]></title>
         <link>http://www.practicalresolutions.com/news/receitas-saudaveis-tarde-de-atum/</link>
         <description><![CDATA[Ingredientes (5 a 6&#160;pessoas):

    2 latas de atum
    2 cebolas
    1 dente de alho
    4 tomates maduros
    3 ovos
    pimenta q.b.
    orégãos q.b.
    200 g de farinha
    3 colheres de sopa de azeite

Modo de preparação:

    Prepare a massa: numa bacia, misture a farinha e o azeite e adicione água morna aos poucos, mexendo sempre, até a massa ficar consistente.
    Envolva a massa em pelicula aderente e reserve durante 30 minutos.
    Depois de passarem os 30 minutos, estenda a...]]></description>
         <pubDate>Wed, 11 May 2011 18:21:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.practicalresolutions.com/news/receitas-saudaveis-tarde-de-atum/</guid>
         <category>Alimentação saudável</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Receitas saudáveis: empada de peixe]]></title>
         <link>http://www.practicalresolutions.com/news/receitas-saudaveis-empada-de-peixe/</link>
         <description><![CDATA[Ingredientes:

    250 g de farinha
    
    6 colheres de sopa de azeite
    
    1 ovo
    
    1 dl de água
    
    300 g de peixe cozido,sem peles nem espinhas
    
    2 cebolas cortadas em meias luas
    
    2 dentes de alho
    
    1 pimento verde cortado em tiras
    
    1 pimento vermelho cortado em tiras
    
    2 tomates maduros,cortados em perdaços
    1 lata de milho
    1 lata de soja 
    
    oregãos q.b.
    
    coentros q.b.
    
    1 colher de café de sal
    
    1...]]></description>
         <pubDate>Wed, 27 Apr 2011 01:43:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.practicalresolutions.com/news/receitas-saudaveis-empada-de-peixe/</guid>
         <category>Alimentação saudável</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Receitas saudáveis: frango agridoce]]></title>
         <link>http://www.practicalresolutions.com/news/receitas-saudaveis-frango-agridoce/</link>
         <description><![CDATA[Ingredientes:

&#160;
Diabéticos,hipertensos,obesos e pessoas com colesterol elevado.
&#160;
Diana Santos


    200 g de rebentos de soja
    250 g de feijão verde cortado em pedaços
    3 peitos de frango cortado às tirinhas
    1 cebola cortada às tiras
    1 pimento vermelho maduro cortado às tiras
    2 cenouras às rodelas
    2 colheres de sopa de azeite
    1 colher de sopa de polpa de tomate
    1 colher de sopa de vinagre
    meia colher de sopa de farinha
    1 colher de chá de...]]></description>
         <pubDate>Thu, 21 Apr 2011 18:25:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.practicalresolutions.com/news/receitas-saudaveis-frango-agridoce/</guid>
         <category>Alimentação saudável</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Receitas saudáveis: caldeirada de legumes]]></title>
         <link>http://www.practicalresolutions.com/news/receitas-saudaveis-caldeirada-de-legumes/</link>
         <description><![CDATA[Ingredientes:

    3 tomates maduros
    
    200 g de cogumelos
    
    1 alho-francês cortado em rodelas grossas
    
    1,5 dl de vinho branco
    
    200 g de batata cortadas em quadradinhos
    
    250 g de brócolos cortados em pedaços
    
    300 g de couve-flor separada em raminhos
    
    2 cenouras cortadas em rodelas
    
    1 cebola as rodelas
    
    2 dentes de alho picado
    
    1 folha de louro
    
    pimentão doce q.b.
    
    pimenta q.b.
    
    1 ramo de salsa
 ...]]></description>
         <pubDate>Thu, 21 Apr 2011 17:58:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.practicalresolutions.com/news/receitas-saudaveis-caldeirada-de-legumes/</guid>
         <category>Alimentação saudável</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Receitas saudáveis:pataniscas de vegetais]]></title>
         <link>http://www.practicalresolutions.com/news/receitas-saudaveis-pataniscas-de-vegetais/</link>
         <description><![CDATA[Ingredientes (4 pessoas):

    50 g de farinha de trigo integral
    
    50 g de farinha de trigo
    
    1 dl de vinho branco
    
    1 colher de sopa de fermento em pó
    
    sal q.b.
    
    pimenta q.b.
    
    1 colher de chá de molho de soja
    
    1 fio de azeite
    
    1 cenoura ralada
    
    1 courgete às tiras
    
    1 cebola às rodelas finas
    
    50 g de cogumelos laminados
    
    100 g de bróculos picados
    
    óleo ou azeite para fritar

Modo de...]]></description>
         <pubDate>Thu, 21 Apr 2011 02:40:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.practicalresolutions.com/news/receitas-saudaveis-pataniscas-de-vegetais/</guid>
         <category>Alimentação saudável</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Receitas saudáveis:Bolonhesa de soja]]></title>
         <link>http://www.practicalresolutions.com/news/receitas-saudaveis-bolonhesa-de-soja/</link>
         <description><![CDATA[Ingredientes (4 pessoas):

    150 g de granulado de soja fino
    
    1 dl de água
    
    1 dl de azeite
    
    1 cebola picada
    
    3 dentes de alho picados
    
    1 dl de vinho branco
    
    2 dl de polpa de tomate
    
    100 g de chouriço de soja
    
    1 colher de sopa de molho de soja
    
    sal q.b.
    
    pimenta q.b.
    
    1 colher de sopa de orégãos secos
    
    300 g de esparguete
    
    1 ramo de salsa


Modo de preparação:

    Coloque o granulado de...]]></description>
         <pubDate>Thu, 21 Apr 2011 02:28:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.practicalresolutions.com/news/receitas-saudaveis-bolonhesa-de-soja/</guid>
         <category>Alimentação saudável</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Receitas saudáveis: estufado de abóbora]]></title>
         <link>http://www.practicalresolutions.com/news/receitas-saudaveis-estufado-de-abobora/</link>
         <description><![CDATA[Ingredientes (4 pessoas):

    50 g de granulado de soja
    
    2 colheres de sopa de óleo de girassol ou azeite
    
    1 cebola picada
    
    3 dentes de alho esmagados
    
    300 g de abóbora cortada em cubos
    
    100 g de chouriço de soja
    
    sal q.b.
    
    pimenta q.b.
    
    400 gramas de feijão encarnado cozido
    
    1 ramo de salsa picada
    
    1 ramo de hortelã picada

Modo de preparação:

    Coloque o granulado de soja de molho durante 10 minutos.
    
   ...]]></description>
         <pubDate>Thu, 21 Apr 2011 02:10:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.practicalresolutions.com/news/receitas-saudaveis-estufado-de-abobora/</guid>
         <category>Alimentação saudável</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Receitas saudáveis: esparguete com rúcula ]]></title>
         <link>http://www.practicalresolutions.com/news/receitas-saudaveis-esparguete-com-rucula-/</link>
         <description><![CDATA[Ingredientes:

    200 g de esparguete
    
    100 g de rúcula em pedaços
    
    100 g de requeijão
    
    1 cebola vermelha
    
    1 dente de alho esmagado
    
    1 dl de caldo de legumes
    
    1 dl de vinho do Porto
    
    2 colheres de sopa de azeite
    
    1 colher de sopa de magericão
    
    1 colher de sopa de salsa picada
    
    pimenta preta e nóz-moscada q.b.

Modo de preparação:

    Numa bacia,misture o requeijão,o caldo de legumes e o vinho do Porto.Numa...]]></description>
         <pubDate>Wed, 20 Apr 2011 17:54:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.practicalresolutions.com/news/receitas-saudaveis-esparguete-com-rucula-/</guid>
         <category>Alimentação saudável</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Receitas saudáveis: omeleta de espinafres e cogumelos]]></title>
         <link>http://www.practicalresolutions.com/news/receitas-saudaveis-omeleta-de-espinafres-e-cogumelos/</link>
         <description><![CDATA[Ingredientes:

    4 ovos
    100 g de cogumelos laminados
    100 g de espinafres picados
    2 dentes de alho picados
    1 chávena de café de leite magro
    1 chávena de café de páo escuro
    2 colheres de sopa de azeite
    1 colher de sopa de coentros
    pimenta q.b.

&#160;
Modo de preparação:

    Coloque,numa frigideira,o azeite e os dentes de alho.Adicione os espinafres e os cogumelos e deixe refogar.
    Numa bacia,misture as gemas dos ovos com leite,o miolo do pão e os...]]></description>
         <pubDate>Wed, 20 Apr 2011 16:47:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.practicalresolutions.com/news/receitas-saudaveis-omeleta-de-espinafres-e-cogumelos/</guid>
         <category>Alimentação saudável</category>
      </item>
      <item>
         <title><![CDATA[Receitas saudáveis: legumes assados]]></title>
         <link>http://www.practicalresolutions.com/news/receitas-saudaveis-legumes-assados/</link>
         <description><![CDATA[Ingredientes:

    &#160;1 beringela
    1 cougete
    2 tomates
    cogumelos q.b.
    3 dentes de alho (picados)
    1 colher de chá de tomilho seco
    2 colheres de sopa de azeite
    1 ramo de coentros picados

&#160;
Modo de preparação:

    Corte a beringela e a couguete às rodelas finas e o tomatem em rodelas grossas.Corte os cogumelos ao meio,caso não sejam laminados.
    Ligue o forno a 180ºC.Unte um tabuleiro com azeite e coloque as rodelas de legumes,os cogumelos e polvilhe tudo com...]]></description>
         <pubDate>Wed, 20 Apr 2011 16:39:00 +0100</pubDate>
         <guid isPermaLink="true">http://www.practicalresolutions.com/news/receitas-saudaveis-legumes-assados/</guid>
         <category>Alimentação saudável</category>
      </item>
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