O que um asmático deve ou não fazer

05-01-2011 10:00

• DEVE ter um diário acerca da sua asma. Anote quando tem ataques e o que lhe parece ser a causa destes. Isto poderá ajudar o doente e o médico a compreeendeerem o valor dos diferentes tipos de tratamento.
• DEVE seguir um horário regular e dormir as horas de que precisar.
• DEVE evitar on stress emocional.
• DEVE levar consigo a medicação prescrita. Sentir-se-á mais confiante e as probabilidades de ter um ataque serão menores.
• NÃO fume e evite ambientes poeirentos e fumarentos.
• DEVE praticar todo o exercício físico que conseguir. A natação é particularmente proveitosa, pois ensina a controlar a respiração.
• NÃO tenha no seu quarto carrpetes, cortinas pesadas ou mobiliário que acumule pó. Evite cobertores de lã e almofadas de penas ou edredões e conserve o colchão coberto. Aspire diariamente o quarto e o colchão.
• Não deve proteger exageradamente uma croiança asmática.
• NÃO adquira animais de estimação de pêlo ou penas se tiver uma criança asmática. Todavia, no caso de já possuir um, é preferível não se livrar dele, pois isso poderia agravar a asma da criança. Os peixes são uma boa alternativa.

Tânia Martinho