Indisgestação

01-01-2011 08:00

A ingestão é normalmente causada pela ingestão de alimentos ou bebidas em excesso. Os sintomas geralmente descritos como indisgestão incluem uma sensação de peso no estômago, uma sensação incomodativa na região superior do abdómen, eructação, soluços, uma sensação de ardor por detrás do estermo e reguritação aquoça ou ácida.

O que fazer

• Tome 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio dissolvido num copo de água.
• Repouse num sofá.
• Beba muitas pequenas quantidades de líquidos não alcoólicos.
• Medidas sensatas para prevenir a indisgestão consistem em mastigar lentamente a comida, comer pouco de cada vez e evitar aqueles alimentos que não lhe "caem" bem.

Elisabete Pereira