Constipações

01-01-2011 08:00

As constipações são causadas por vírus, e o risco de infecção aumenta se as resistências orgânicas estiverem diminuídas por doença, fadiga, stress ou depressão. Os sintomas são muitas vezes sensação de comichao na garganta, corrimento aquoso do nariz e espirros. Podem também surgir olhos lacrimejantes, febre ligeira, garganta inflamada, tosse, dores de cabeça e no corpo arrepios.

• Mantenha baixa a temperatura do doente, administrando-lhe para paracetamol na dose indicada na embalagem.
• Não abafe o doente com roupa ou cobertores nem aqueça demasiadamente o quarto - perrmita que o corpo liberte o excesso de calor que está a ser gerado. Os recém-nascidos , muito vulneráveis a um aquecimentoexcessivo, deverão ser mantidos num quarto confortalvelmente aquecido, vestindo o menor número de peças de roupa possível.
• Beba mais líquidos, em especial bebidas frias, de forma a repor os líquidos perdidos e baixar a temperatura. A falta de ongestão de alimentos não é importante, mas a desidratação leva a que o doente se sinta pior, podendo, no caso dos bebés, ser até perigoso. Estes deverão beber água ou sumo de fruta diluído no intervalo de períodosde amamentação, de forma a terem três fraldas molhadas em 24 horas.
• Não use gotas para o nariz, susceptíveis de provocar um alívio imediato, mas que poderão levar a que o nariz fique bloqueado.

• Passe uma esponja molhada em água tépida para baixar a temperatura das crianças.

• As inalações a vapor podem ser úteis, mas tenha cuidado se usar água a ferver.
• A administração de um antitússico alivia a tosse, mas consulte o médico se estiver a tomar algum medicamento. Alguns potenciam os efeitos do álcool, tornando-se perigosos conduzir nestas condições.
• Não fume e evite respirar fumo de tabaco.
• Um passeio ao ar livre poderá aliviar os sintomas.
• Um maior número de horas de sono e repouso ajudam a recuperar.

Elisabete Pereira