Transporte de compras

27-06-2011 17:01

Errado 

 

Quando faz as suas compras, não tente carregar todo o peso numa só mão, o que provocaria desequilíbrio e forçaria a coluna vertebral.

 

Correcto

 

Reparta as compras por dois sacos de pesos aproximados e transporte um em cada mão.Se tiver um longo caminho a percorrer, faça algumas pausas.Quando colocar os sacos no chão, não se incline para a frente; flita os joelhos até que os sacos pousem no chão.