Prevenir e tratar a celulite

22-09-2011 15:57

 

Use cremes anti-celulite. A eficácia dos mesmos depende da sua aplicação. A aplicação do creme deve ser acompanhada de uma massagem na área afectada, durante aproximadamente cinco minutos. Aplique o creme com os punhos cerrados, ou então faça rolar sobre a pele um lápis, por exemplo.

 

Faça uma alimentação saudável:

• Coma, pelo menos, 6 vezes ao dia e em pequenas quantidades
• Não salte refeições
• Reduza a ingestão de sal
• Evite os açúcares, gorduras e o abuso de hidratos de carbono
• Beba 2 a 3 litros de água por dia
• Reduza a ingestão de café e de bebidas alcoólicas e refrigerantes. Prefira água e sumos naturais.

 

Faça exercício físico regular: realize exercícios físicos do tipo aeróbios para favorecer a queima de gorduras, como caminhadas, bicicleta, natação

 

Estimule a circulação sanguínea: massagens, não use roupas apertadas, evite estar muito tempo na mesma posição: em pé ou sentada.