Insónia
A insónia pode ter numerosas causas.A ansiedade é sem dúvida a mais frequente, dificultando o adormecer ao deitar ou a reconciliação do sono quando se acorda durante a noite.A depressão também perturba o sono; o deprimido desperta geralmente demasiado cedo.
O ambiente pode igualmente provocar insónia, sobretudo o ruído, a presença de outras pessoas no quarto, a luz, o calor, o frio ou ainda a estranheza causada por novos ambientes.
A irregularidade de horários - trabalho por turnos, viagens, a alimentação de um recém-nascido durante a noite - pode desencadear insónias.Por outro lado,algumas doenças podem perturbar o sono, geralmente devido às dores e ao mal-estar que provocam.
A maior parte das pessoas suporta uma noite mal dormida.Mas, se persistir durante semanas, a insónia pode ser prejudicial à saúde.