Formas de evitar a ressaca

28-06-2011 18:36

Beba menos.

Distinga as bebidas que lhe são mais nocivas e evite-as.

Alterne bebidas alcoólicas com não -alcoólicas, tais como água mineral.

Nunca beba com o estômago vazio.Um simples copo de leite pode ser uma grande ajuda.

Dilua as bebidas alcoólicas em água ou numa bebida não-alcoólica,de forma a reduzir a desidratação e a irritação do estômago que provocam.

Reduza a cadência a que o álcool entra na corrente sanguínea bebendo lentamente.

Após uma libação, beba o máximo de água que puder antes de se deitar para compensar a perda orgânica de fluidos.

Pela manhã, beba mais líquidos.

Se lhe doer a cabeça, tome paracetamol em vez de aspirina,que iria irritar ainda mais um estômago já irritado.